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Esercizio: Tricipiti con Elastico!
Alimentazione: Il Ruolo delle Proteine
Esercizio: Squat con Kettlebell.
Valutazione Posturale: Il Podoscopio
Esercizio: Contraffondi con l'elastico.
Alimentazione: Calo di Energia.
Esercizi Errati: Allenamento dei Glutei
Esercizio: Allenare i Tricipiti
Cosa succede quando corriamo?
Panca Piana con Bilanciere: come eseguirla in modo corretto.
Lo Zucchero Nascosto!
LA COLAZIONE: Consigli utili!
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