Un approfondimento dedicato alle modalità di accelerazione del metabolismo attraverso l’allenamento, la scelta di alimenti virtuosi e l’eliminazione dei cibi più dannosi.
Cosa mangiare dopo l’allenamento? Idee e consigli in relazione ai diversi orari di allenamento.
Cosa mangiare prima di allenarsi? Idee e consigli sugli alimenti migliori per il pre allenamento, i tempi di attesa e l’abbinamento con gli integratori.
Analisi dei meccanismi che innescano la dipendenza da cibo, focus sui rischi ad essa correlati e sulle modalità più efficaci per affrontarla.
Composizione chimica e caratteristiche nutrizionali del latte più un approfondimento sui benefici e i problemi legati al suo utilizzo quotidiano.
Dieta o allenamento? Cosa fare per ottenere la forma perfetta? Raggiungere un’ottima forma fisica è possibile solo attraverso un corretto programma di allenamento. Qui spiego come e perché.