Spuntini pre allenamento: idee e consigli

Cosa mangiare prima di allenarsi? Idee e consigli sugli alimenti migliori per il pre allenamento, i tempi di attesa e l’abbinamento con gli integratori.
Cosa mangiare prima di allenarsi? Idee e consigli sugli alimenti migliori per il pre allenamento, i tempi di attesa e l’abbinamento con gli integratori.
Obiettivi, esercizi e discipline per tornare in forma dopo il parto in modo semplice e in piena sicurezza, rispettando i ritmi del proprio bimbo.
Come allenarsi durante la gravidanza? Provo a rispondere a questa importante domanda con un programma di allenamento dal primo al nono mese, studiato per affrontare serenamente la dolce attesa e il parto.
I cambiamenti fisiologici più importanti vissuti dal corpo della donna durante i nove mesi di gravidanza e le relative, immediate conseguenze.